La importancia de la actividad física.
Correr pone todo el cuerpo en movimiento, al correr se activa mas del 70% de nuestros músculos y son los que nos mueven.
Mientras corremos los músculos liberan unas  400 sustancias químicas  diferentes que recorren todo el cuerpo.
Estas sustancias químicas mensajeras ayudan a reducir el nivel de grasa y protegen así sobre el sobre peso , contribuyen al desarrollo  muscular y aumentan el rendimiento corporal.